ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹øÀ̶󵵠(2015/5/31)
 



© Suk Hoon Han                                                                                                                                                                            

 

À̽½¶÷ ±³µµµéÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ´Ù¼¸ ¹ø¾¿ ¸ÞÄ«¸¦ ÇâÇؼ­ '©¶ó' ±âµµ¸¦ ¿Ã¸°´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í´Â ÀÖ¾úÁö¸¸, ¾ðÁ¨°¡ ¹Ù»Û ±¹Á¦ÇмúȸÀÇÀÇ ÀÏÁ¤ ¼Ó¿¡¼­ ƯÁ¤ ½Ã°¢ÀÌ µÇ¸é ¹Ýµå½Ã Ȧ ÇÑÄÒÀÇ ±¸¼®À¸·Î °¡¼­ ¾ãÀº õÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ±ò°í ¸ÞÄ«ÀÇ ¹æÇâÀ» ÇâÇØ ÀýÀ» ¿Ã¸®´Â Àεµ³×½Ã¾ÆÀÎÀ» º¸°í ³­ µÚ·Î´Â ±×³×µé¿¡ ´ëÇÑ Á¸°æÀÇ ¿°¸¶Àú ÇǾî¿Ã¶ú´Ù. ¹®µæ ÀýÇÏ´ø ±× »ç³»°¡ ¶°¿Ã¶ó ³ª ÀڽŰú ºñ±³ÇغôÙ. ¾Æħ Ãâ±Ù ±æ¿¡ ¸¶À½ ¼ÓÀ¸·Î ±âµµ´Â ÇÏÁö¸¸, ¹øÀâÇÑ ÇÏ·ç ³»³»ÀÇ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ¿µÀûÀÎ Á¸Àç·Î¼­ÀÇ ³ª´Â ±î¸Ä°Ô Àؾî¹ö¸®±â ÀϾ¥ÀÌ´Ù.

Çؼ­, ¹«½½¸²ÀÇ ½À°üÀ» ¾ÆÁÖ Âرݸ¸ÀÌ¶óµµ µû¶óÇغ¸±â·Î Çß´Ù. ½º¸¶Æ®ÆùÀº ¾ðÁ¦³ª °ç¿¡ µÎ°í ÀÖÀ¸´Ï, Æù ¾Ë¶÷À» ¿ÀÈÄ 1½Ã 11ºÐ¿¡ ¸ÂÃç³õ°í, ±× ½Ã°¢ÀÌ µÇ¸é °í¿äÇÏ°í ÆòÈ­·Î¿î ¸á·Îµð°¡ Èê·¯³ª¿Àµµ·Ï ¼³Á¤Çص״Ù. ±×¸® Çسõ°í º¸´Ï, Àû¾îµµ ÇÏ·ç ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ÇÑ ¹øÀº ¾Ë¶÷ ¼Ò¸®¸¦ µè°í ´Ù½Ã±Ý ±â¾ïÇس¾ ¼ö°¡ ÀÖ¾ú´Ù: 'Áö±Ý ³»°¡ ¾îµð·Î °¡´ø ±æÀ̾úÁö?' ÀÚ²Ù ±â¾ïÀ» »ó±â½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é ÀÚ²Ù ±î¸Ô´Â´Ù. ƯÈ÷, ÀÚÄ© »ç¶÷ Àâ´Â ¾Ç¹ýÀÌ µÉ ¼ÒÁö°¡ ´ÙºÐÇÑ 'Àμº±³À°ÁøÈï¹ý'ÀÇ ½ÇÇà ÇöÀå¿¡¼­ ³ª³¯À» º¸³»°í ÀÖ´Â ³ª·Î¼­´Â Á¤½ÅÂ÷¸®°í ±ú¾îÀÖ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ÀÌ ¾Ë¶÷ ¼³Á¤Àº ¿äÁòµé¾î ³»°¡ ±¸¾ÈÇس½ ½ÇÁúÀû Çൿ Áß¿¡ °¡Àå ¿ä±äÇÑ °ÍÀÌ µÆ´Ù.

³ª´Â ÀÌ ¾Ë¶÷ÀÇ Á¦¸ñÀ» 'Mindfulness'¶ó°í ºÙ¿© ³õ¾Ò´Ù.

 

'¼öÇàÀÏ»ó 2015'·Î